接下来我打算说说护肤化妆。
    十二岁的女孩子，需要化妆吗？答案是，不需要。十二岁的女孩子是出水芙蓉，肤若凝脂的年纪，那里需要庸脂俗粉的装饰呢。干干净净的就足够让我们这些阿姨们羡慕的眼红了。
    那么十二岁的女孩子，需要护肤吗？答案是，绝对需要。
    举一个我自己的例子吧。我从小生长在高寒地区，风沙大、气候干燥。那时候唯一的护肤品就是郁美净，也是有一天每一天的擦，常常就忘记了。更不用说什么洗面奶、护手霜之类的东西。那时候就觉得这些东西是大人用的，小孩子不能碰，碰了就是臭美，臭美是虚荣的表现。
    于是，常常在冬天的时候，看到脸和手背皴了，又红又疼，很难受。但即使是这样，依然记不住每天洗完之后要擦护肤的东西。
    皮肤是有记忆力的，如果你没有好好对待它，它是会记住的。于是，我很悲催的发现，在我18岁的时候，我脸上的毛孔就已经明显的有些过头了，手也完全没有丝毫水嫩柔软的迹象。而在我二十五岁以后，手指上就已经布满了细纹，不禁细看，追悔莫及。
    我有个大学同学，一个上海女孩子，皮肤特别白特别细。我们曾经问过她，她说，她初中的时候，妈妈就开始给她吃食用珍珠粉了，也从不让她顶着烈日，出门一定要先擦防晒。
    青春期的女孩子，护肤一定要做，现在做，将来就一定会有回报。洗面奶是必备的，不要用香皂洗脸，太刺激皮肤。但不要洗的太勤，一天视情况一到两次即可，剩下的时间用清水就足够了。
    洗完脸，要立即擦面霜。郁美净挺好的，婴儿都能用，所以可以放心用。护手霜要随身携带，因为前面讲了，为了保持干净的状态，你要常常洗手，甚至洗脚。一个原则，沾过水的皮肤，就一定要擦护肤品，以防水分流失。
    同理，洗完澡之后，要全身擦护肤品，尤其需要护理的是肘关节和脚跟。一个漂漂亮亮的女孩子，转过身就看到两块黑黝黝的胳膊肘和粗糙的脚后跟，是很煞风景的。
    可以选择凡士林，超市卖的那种黄色塑料罐装，10几块钱的就足够了，而且很滋润。这个年纪不要用太昂贵的护肤品。
    再说说牙齿。你的牙齐吗？恐怕没有人会说是吧。正常人的牙齿，很少会特别整齐的。所以，应该在换完牙之后就开始准备矫正牙齿了。矫正牙齿，也就是我们常说的“戴牙套”，我认为十二三岁开始做牙齿矫正是比较适合的年龄。
    因为戴了牙套，或多或少会影响到吃东西，正在长身体的时候，一定要保障一如三餐的质量。进入青春期后，也需要长身体，但相对于更小的年纪来说，戴牙套的影响会稍微小一点。而且，牙套的不适感还会阻止你吃零食的欲望，可以减少青春期发胖的几率。
    那么如果你在十二岁做了牙齿矫正，到了十五岁的时候，你就可以能体会到丑小鸭变成白天鹅的喜悦了。
    上面说到青春期发胖，我闲话几句。青春期发胖是一个普遍现象，也是自然规律，大多数女孩子都要经历。倒也没必要谈虎色变。
    青春期毕竟还是在发育的阶段，不能因为怕发胖而节食减肥，但食量也要控制，不能随心情暴饮暴食。人的胃可塑性很强，如果你一直让它处于超负荷状态，胃会被撑大的。
    况且在公共场合，女孩子吃完饭打饱嗝，是一件很不礼貌的事情。所以，吃饭八分饱，无论从养生还是礼节上来讲，都是很有道理的。
    至于均衡饮食的细节，我将在后面的章节详细来说，这里就不累述了。