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    我的社保卡丢了，但我没有生气郁闷情绪失控，只是很平静的接受了事实，只是做好打算，最好的和最坏的。
    最好的结果是有人捡到了，还给我。最坏的结果是，它真的丢了。
    在知道社保卡丢的那一刻，我还是按计划行事，并没有取消去社区医院，毕竟结肠便秘还是得治。生活中总是有意外的，不能够因此打破原计划行事。
    生活是由10%的事情，剩下的90%是你对事情的反应组成的。如果我因为丢失社保卡而心情烦闷，那么这一天的心情就不会好，心情不好发脾气，身边的人际关系也会处理的不好。
    我不能确认捡到我社保卡的人会不会交还，只能静待结果。生活中只有三件事情，自己的事，别人的事，老天的事。后两件事情我不能保证，我能控制的只是自己情绪不被影响。
    生活中，我做好了最坏的打算，就不会再情绪失控。我要允许一切发生，虽然依然有很多杂事烦恼，但我已经能情绪稳定了。
    比如这次社保卡丢了，如果真的找不回来，大不了我去社保局重新补办一张，虽然有点费时费力，但它是可以解决的，我也不会损失什么。所以，为什么要情绪失控呢，没必要恼怒。
    人为什么会愤怒？因为他无能，事情超出他的预期，他无力解决，所以才会愤怒。强者往往都是不动声色，他允许一切发生，并且能做到预见与遇见。
    在接到饭堂餐厅经理的电话，说有人捡到我的社保卡那一刻，我太开心了。原来世界上最大的惊喜就是失而复得。
    我在想一个问题，为什么我会便秘严重，出现结肠？可我明明胃口是正常的，并没有暴饮暴食。其实身体很多疾病都是跟情绪有关系，是心理问题。
    比如身体的饥饿，从来都与精神的饥饿有关。“暴食症可能是一种保护自己不再经受过往创伤折磨的途径。它可能会帮助你转移对于过往痛苦经历的注意力、掩盖某些强烈的感情，或是麻木你希望避免的感觉。”
    “她只知道，吃东西可以忘记一切，可以带来安静的慰藉。她用食物建构起坚固的盾牌，守护着胆颤心惊的自己”。
    而我之所以便秘，可能是以往接收了太多负面情绪，没有宣泄的途径。比如妈妈老是对我说爸爸的不好，说她怎么辛苦，我虽然心疼她，但真的不想听她说话，她的话让我很郁闷。只要我稍微反抗，她就说我不孝，她更多的只是把我当成情绪垃圾桶和长期饭票。
    比如在工作中，我遇到了很多难管的学生，骂我的，捉弄我的，但我不能发火，不然就会说我没有素质，没有师德。
    我太抑郁了，所以才会有乳腺结节。那些压抑许久的情绪得不到释放，我才会肠胃消化不良，结果有结肠。
    为了健康，我开始有勇气和能力去面对过去的自己。在此之前，我一直感觉有个无形的黑洞：我麻木的生活工作着，冷眼看着身边的一切。有人对我好，有人对我使坏，但我都不在乎，我感觉不到疼，我反应迟钝，我没心没肺。
    “我好像又缓不过来了，又开始变得越来越不想说话，暴躁懒惰，焦虑失眠，拿起手机又不知道干嘛，我不知道我怎么了。”
    我喜欢看书，看了那么多书，听了那么多道理，终于化成一束光照见了我心里的黑洞，让我终于从身到心地体会到了：消化不良不仅是肠胃问题，还有精神问题，要拒绝当别人情绪的垃圾桶。
    我接纳了自己，看见过往创伤的那刻，我获得了一种能力：看见自己的能力。“我开始能爱自己本来的面具，接纳所有的情绪，不管是快乐的、平静的、还是不安的、焦虑的、痛苦的，让它们经过又离去，而”我”仍能稳稳地在这里。”
    我开始过上好好吃饭，好好运动，好好睡觉，在冥想中关爱自己的生活。