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    今天饭堂早餐有酸奶，好开心。我激动下拿了四瓶，实在是忍不住啊。难怪学生一眼看出我的“恶”是暴食。
    “人类无法克服，第一件是死亡，第二件是邪恶”。做一个道德品行高的人真的很难，人都是有私欲的，克制自己比放纵自己难多了，就像下坡永远比上坡容易。
    想起一句话，早起的人比晚睡的人自律。我好想早起跑步，想减肥，想变美，只是我的意志力少的可怜，坚持不了。
    既然这样，就不要羡慕人家身材窈窕。我不可能既要贪吃，又要身材苗条，贪心的人什么都得不到。
    人体的一切疾病，无不源于3件事：饮食不节、起居无常、情绪不稳。
    我饮食还算是规律，因为一直在学校，所以有正常的作息饮食习惯，一日三餐都在饭堂。同事说饭堂难吃，我觉得还好，起码比我爸做的好吃。饭堂当然好吃啊，因为它是免费的。
    听说有的单位，加班是常态，没有饭堂，也没有安排宿舍，中午只能趴在桌子午休，只能吃外卖。吃的不好，有些人是有胃病的。胃病很难治，只能长期调养。
    要多吃蔬菜，每次饭堂吃饭我都会打一些蔬菜。“人类有32颗牙齿，28颗是平牙，只有4颗是尖齿，可想而知，应少荤多素。”
    一般学校都会有宿舍，我去办公室也就是几分钟的事情。而很多公司是没有宿舍的，员工在通勤上花了大量的时间。
    我见过早晨的地铁，上班高峰期，你能想象到不用挤，都能被人推上车，甚至被挤的脚悬空的画面吗？
    加班的晚，起的早去赶地铁，很多人睡眠不足的。
    我一天至少要睡8个钟，才能维持基本的精神状态。晚上最迟12点睡，早上7点起床，午休一个钟。这是最起码，最基本的，有的时候甚至睡更久。
    看精神状态吧，只要不刷视频，我22：30就睡了。睡眠是一天中最重要的一件事，占了一天的三分之一，也占了人生的三分之一。
    古代的人对阴阳很重视，说子时入眠，卯时醒来。“子时（23：00至1：00），是今明两天的临界点，此时阴气最盛，阳气最弱。若在此时熬夜，将十分损耗气血，对身体有百害而无一利。卯时（5：00至7：00），也是日出之时，是清肠胃、排毒素的最佳时间。”
    小的时候我脾气很暴躁，别人的一句话就能让我暴跳如雷。
    记得有一次几个小朋友玩跳绳游戏，忘了什么事情，我一直在发火骂人。我仗着那绳子是我的，以为所有人都要听我的话。
    有个人受不了，说她有绳子，用她的绳子玩。收回绳子的那一刻，我的依仗没有了，不敢再随便骂人。
    我继续跟她们玩跳绳，她们也没有赶我走。
    但我意识到了，不能随便发脾气，没人会惯着我。
    看到三岁的小丞丞（弟弟的儿子）在乱骂人，那么可爱的一张脸，怎么能说出这么难听的话？肯定是身边大人的影响，因为我弟弟和爸爸脾气不好，会说粗口。
    我突然明白了为什么小时候我会脾气这么差，父母的言传身教，潜移默化啊！只是后来社会教会了我做人的道理。
    在这个过程中，改变真的很痛苦。我至今都不敢说自己是一个完美的人，我有很多很多的缺陷。
    有的时候也会情绪化，会生气，会暴跳如雷。但是不能够这样啊，因为人际关系会弄僵的。更重要的是，我有乳腺结节，生气乳腺结节会变大的。
    要用最平静的语言，说出最狠心的话。我努力使自己不因为别人的过错而生气，不再试图论战，只是平静地说出事实。
    情绪稳定，有理有据，旁边人自然会站在我这边。如果你情绪激动了，有理都会变成无理。
    我觉得我是“榴莲型人格”，即不追求被人喜欢和认可。现在我不想讨好任何人，女人在社会上有很多角色：女儿，妻子，妈妈。我不想卑微地讨好别人，而克制自己。
    爱是需要双向奔赴才有意义，ta不能够一边心安理得地享受着我的好，一边还对我指指点点。
    以前我很害怕孤独，所以会讨好别人，怕离群，怕她们不跟我玩。以前我会把零食分享给别人，借钱给别人，现在谨慎了很多。
    现在我不害怕孤独了，我找到了喜欢的事情：文字。世界上能治愈人心的是文字和美食，看书能够开阔视野。
    我真的好喜欢看小说啊，作家怎么能写的那么好，把那些情绪描绘得这么具体。我要学习他们。
    看别人的人生经历，体会人生百态。那些王侯将相、文人墨客，都有各种各样的不如意，我遇到的事情又算的上什么呢！
    我就是我，不是任何人的谁，不想特意讨好父母、朋友、同事，我只做我身份该做的义务，该完成的工作。
    “一个人最大的愚蠢，就是不断按照别人的标准修剪自己。最后迷失了自我，依旧无法令所有人满意。”
    “一个对所有人都好的人，归根结底是源于内心的不自信，所以与人相处时会下意识地呈现出一种讨好的心态。但你越是有讨好他人的意识，就越是容易被人看轻。”
    我保持自己的性格，和别人不深交，但也不绝交。人活于世，没有人能得到所有人的喜欢。一辈子其实能够得到一个知己，已经是很难得的事了。
    我最好的朋友是Vivid，她是个很犀利的人，很会处理人际关系。如果在宫斗剧，她能够活到最后一集，我可能第一集就死了。
    她犀利也很善良，有底线，不会因为别人弱小就去欺负人。
    真正厉害的人，从不着急。他们有大局观，知道什么是重要的事情，什么事情可以放过。
    他们有前瞻性，预见与遇见。会面面俱到，考虑到突发情况，照顾所有人的感受。
    不媚强，不欺弱，善良柔顺又有雷霆手段。
    “当我真正开始爱自己，我开始远离一切不健康的东西，不论是饮食和人物，还是事情和环境。”