陆月科学的方法开始了，每天先是30个俯卧撑，但是她在开始时，女性的上肢力量弱小，就以五个做一组，一开始做的不是很好。
    陆月想；可能是不经常锻炼的事，我看就是不锻炼的男生也未必做的标准，
    就是因为这种坚持，陆月在2个月的时间里，陆月可以做到标准的20个俯卧撑。
    于是陆月每日22，23，25，26，30，33，随着日益的强化训练陆月的俯卧撑越来越多，而做的也越来越标准。
    陆月看见自己的进步自信的说；真是功夫不负有心人，我真的在进步啊，
    陆月摸了摸自己手臂上的肌肉，硬邦邦的，而且现在的她
    抬起一个一百斤的物体不在那么吃力了，
    接下来陆月又进行养卧起做训练，由于陆月之前一直练俯卧撑，有一定的基础，做起来比较轻松一口气30个没问题，陆月又一口气做了40个也没什么问题，于是陆月又逞能一口气60多个养卧起做，可是这一下却把肌肉拉伤了，
    陆月这时捂着肚子；“哎呦好疼啊，肌肉感觉酸疼酸疼”，
    可是当陆月起身的时候却起不来，陆月意识到，自己运动过猛把肌肉给拉伤了，
    我真是太鲁莽了，肌肉运动要科学，我看我要等72个小时后才能恢复，当我恢复之后我的肌肉就会有记忆，肌肉就会变得更强。
    随后在这72小时里，陆月只能忍者疼痛，起身只能用手脚支撑勉强做做饭，做家务，
    陆月在后一段时间，陆续一个人登山，骑车，跑步，体力在一步一步的增强，
    还有自己居然下到河里去游泳，陆月一开始是也不会游泳
    但是慢慢的学习自己也会了，正是这样居然惹得一帮人围观，围观的人看着，有几个看呆了说；这女的真有胆子，
    另一个；真是强势啊。
    然后陆月又进行引体向上训练，可是在这却遇上困难，陆月发现，俯卧撑可以做，但是引体却一个做不了，随后陆月了解到，引体向上不是借助手臂力量，要依靠背部的肌肉相互配合才行，陆月看完便在健身房器械上练习拉力训练，
    陆月之后由2个，3个，4，5，在不断的训练下一口气可以做到10以上，
    经过9个多月的训练陆月一看已经从之前100斤体重增加个到135斤，也就是67。5公斤，但是由于陆月身高165cm，全身看上去也不错凸显出一种健康女性的美感，与等身高的100斤看上去比较骨感的要粗一些，在加上她身体有几斤脂肪覆盖在皮肤的全身，并不像健美运动员那样干，要形有形要身材有身材，《男女体质是没有啥差别的》
    陆月这时无意间受到一条短信，关于征兵的信息，心里想我一定可以去参军的。
    接着陆月就按照这条短信上的地址去报名参军去了，陆月
    到达报名参军的地点后，有的人有些吃惊，必定当兵的都是男性成员，
    报名参军的班长说；姑娘你也想报名参军，
    陆月；是的，我已经准备好了，
    班长；女的报名参军一般都是在后勤，或者是当卫生员，
    陆月；我就是要当一名和男兵一样的解放军人，
    班长笑笑；女孩子真的不适合的，
    陆月；班长你在歧视我，就因为我是女的是吗。
    说完陆月趴在地上，两只手直直的推着地面，以俯卧撑得姿势摆出，在一分钟完成了30个俯卧撑，而且还没怎么喘气，旁边的人惊讶，
    ；这个女孩足足用了多长时间，
    ；哇大约50秒，又人又说；姑娘你是姑娘吗
    班长；姑娘你体能不错，基本上能和老兵比了，
    普通人一口气能最多做不到30个俯卧撑但也不是每个都非常标准，经常运动得到人就算一口气30个很标准的俯卧撑，都是都会大喘气，脸都发红，你到是没有多大反应啊，看来一口气能做50个都没问题。
    可是你是女的，要找个女班长带才行啊，
    正当这时一个少校职位的女军官走了过来，
    女军官说；这位姑娘你是来参军的是吧，你好我叫杨卫卫
    陆月；你好，我叫陆月想参军，
    杨卫卫；那你就跟着我吧，我找个编制部队那个地方适合你的，
    随后陆月与自己生活的多年的老母亲告别，临别前
    老母亲；我的女儿要去参军报国啊，你的思想比起其她女孩子可不一样，
    陆月；母亲，我是忘不了你的养育之恩，也忘不了小时候的遭遇，我从小发誓不做弱势的女性，要以我的作为让所有女性有一颗自强的心，