第一集日照琅玛村
    第五章体能锻炼
    这样的锻炼几天之后，风雷感觉到这样锻炼没有任何效果。
    不能这样，自己必须给自己定一个科学的锻炼程序，要不断强化锻炼项目，循序渐进的锻炼才能起到预想的目标。
    前生当过特种兵的他心里清楚，在这个世界里，不管学什么都得有个好身体，于是他坐下来，慢慢的回想前生当特种兵时的锻炼情景，对，还是按照前生的方法来，只要身体强壮了，其它的都会迎刃而解。
    “力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调是我们进行特殊训练的一个目的；只有在达到这个目的基础上才能更好的应用我们的搏击技能”当初教官在训练时讲话的情景一幕幕出现在了风雷的脑中。
    “工欲善其事，必先利其器”。
    对，锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击、杀人以及其他手段。有了好钢还担心练不成好刀么？
    风雷这样想着开始了自己的体能锻炼计划。……
    琅玛河因琅玛山脉上的积冰消融后汇聚而成，因地势坡大，河水奔腾着从村子的北面绕村向东而去。
    在这条河的上游，也就是在村子西边一里多处，这里地势平坦且低凹，琅玛河一路奔腾经过这里时，却形成一个天然的湖泊，村里人叫琅玛湖。湖泊最少占地有一平方公里左右，因此这里也是村子里好多孩子的乐园。
    此时湖中有一道身形不断地游着，正是风雷，按照前生的记忆，记得教官当初说过：游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以风雷在上午练完站桩之后来到了湖中练习游泳。
    风雷咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他只已经游了二个来回了，这圆湖一个来回足足有两百米，十个来回就是两千米。“这是什么身子，要是前生时怎么也能游个十几个来回，这才两个来回就吃不消了。不能停下来，坚持，坚持，再坚持”风雷边游边想。
    记得刚来第一天自己才游到了对岸就累的要死，差点没一口气回来，还喝了好回水才勉强回来，唉，都是这身子不争气。在这里游了一个月了，现在能游两全来回，按说进步也不小，可离要求太差了。想到这风雷一个转身就又向对岸游了过去。
    腿酸，手臂发酸，头脑发胀。
    想到今生蒙娜妈妈对自己的关怀，也为了自己在这个异世界能更好的生存下去，风雷便咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。
    风雷眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，想着在前世时教官在游泳时不断的在后面喊着“快，再快些”，风雷心中不断要求自己加快，就在这个时候，风雷发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
    风雷清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气突然从自己的下丹田出来，迅速充斥到自己的全身，浑身有说不出的舒服。风雷眼中有这一丝兴奋。
    超越极限。
    他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，他已经记不清这是自锻炼以来这是第几这样了。已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是练站桩功后深藏在体内的能量在这时进行的一次极限释放。
    风雷艰难的上了岸边，此刻他已经动了不了，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉害，风雷就这么喘息着，尽力的呼吸了几口清新的空气，然后努力的让自己屏除了杂念，以站桩功的姿态站着又进入了练功的状态。这是他无意中发现的，在极度疲累后稍练一会儿站桩功一是身体恢复极快，二是此时练站桩功比平时强百倍，而且风雷明显感觉到这些天魔法元素比以前更靠近了自己的身体，浓度也比以前大多了，这到底是什么道理？风雷也是百思不得其解。
    恢复了身体后的风雷这时绕着湖边由南面向西边的小树林走去。在林边风雷走到了一个大约有三十斤左右的石头前，弯下了腰，双手抱起了石头，直起了腰板，就这样开始了他今天的深蹲运动服。
    一开始看见轻松的很，可是接连做了三十个以后，风雷就感到双腿发酸了，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。
    第一天做时风雷只做了四十七个就来了个超越极限。
    “呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉恢复了下来，风雷再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，风雷眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
    一口气坚持到七十个，风雷甚至于感到腿部再也站不起来了。
    “喝！”
    猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，风雷眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
    “喝！”
    又是一声大喝，风雷再次站了起来。
    一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从丹田向全身涌了出来，就这么的，几乎奇迹的，随着风雷最后一声大喝，他竟然完成了一个月以来的第一次一百个深蹲！
    风雷虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
    随着站桩功身体恢复后，风雷就在原地开始了指力的训练。
    风雷越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的激情，对，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂。那种感觉很美妙
    只见风雷一个倒立双手十指撑地，身子靠在了一棵树上，不一会儿身体的重量压的十指钻心的痛，那种痛让紧咬牙的风雷的脸上的肌肉也是一抽一抽的，异常恐怖。
    琅玛河在入琅玛湖时因落差大，所以此处水流的冲击更大，要不是水流冲击在此处的一块巨石上，湖的入口处现在是个什么样估计谁也无法想像。在夜深人静时，即使是在村子里也能听到河水注入琅玛湖时的响声。
    练过指力的风雷此刻缓缓移动着脚步，从巨石边朝中央移动过去，越是朝中央，水流冲击力就越来越大，风雷已经感到身体在晃荡了，可是他必须到中央位置，这是他给自己定的目标。
    “不好！”
    风雷感到身体一晃，脚下支持不住，就一下子被冲入了湖中。稍等一会儿从水中露出头的风雷游上了岸，再次向巨石走去。
    在累的不能再累的时候来个负重跑，也就是抱着那个石头象个疯子般绕着湖跑，后来回去后让蒙娜妈妈给制了个可以穿在身上的沙袋，到了现在蒙娜还没明白风雷要那玩意儿有什么用。
    这样一天下来累是累个够呛，但每次超越极限后的站桩却又让他极快的恢复了体力。开始时他也觉得无法承受，心想别没把身体练强了却先练的没了命，也对自己的锻炼程序安排有了怀疑。但随着太极站桩功的好处后，这种受累的痛苦即是减轻了不少。就这也是他有前生今世这么多坎坷的经历才坚持了下来，要不就他十岁的小孩这样，肯定会被人认为是个怪物不可。
    晚上吃过饭后就坐在那冥想。
    负重奔跑训练，负重深蹲训练，十指支撑指力训练，急流下马步训练，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……各种训练方法，按照一定的规律，风雷对自己进行了全方位的训练。风雷在训练中，不断的突破生理极限，身体的体能也在飞速提高。
    “风雷最近在干什么？怎么好长时间没见他出来一块锻炼？”吉雷遇见了外出刚回的蒙娜。
    “好长时间没去锻炼？不是吧？我见他每天早晨早早的就走了，我以为他出来和你们在一块锻炼呢。这孩子，在搞什么鬼？”蒙娜道
    “哦，是这样，他是不是承受不了我们的锻炼强度自己一个人去别处练去了？”吉雷自语着。
    “吉雷大人，那麻烦您在有空时去看看这孩子的锻炼，看他的锻炼方法对不对，别一个人受了什么伤害”蒙娜对着吉雷行了个礼道。
    “您千万不要这样称呼我，我会尽力教风雷的。”吉雷忙说
    “那就麻烦您了，我先回去了。”蒙娜说完行了个礼向内院走去
    以吉雷八级战士确实在这个世界上是受人尊敬的，吉雷只是由于近年定居在这个偏僻的小村里，达到八级战士后又没有去战士工会去鉴定，所以没几个人知道，要不只要是达到七级战士一般就会得到国家的封号。