清晨，早早起床的姜哲煜。开始了自己减肥的一天。
    天还未亮，新的一天，在起初因为知道自己身体并不是很健壮，在开始跑步之前自己必须要做好运动的准备工作。在一旁的健身器材面前做拉伸，在简单的拉伸后感觉自己身子有些微热才开始了一天的跑步。
    在刚开始跑时知道自己身体可能会跑不了多久，但是，自己也没有想到自己会连一圈都坚持不到，一圈才过自己就开始气喘吁吁，但是想到自己还可以在坚持身体除了累之外没有什么其他的反应，所以应该是可以坚持的。默默地调整自己的呼吸开始迈动自己本是已经准备停下的步子。
    在身体了开始已经歇乏累的时候，便慢慢的调整脚步不再强求自己继续跑下去，慢慢的减缓速度开始走了起来。在公园走过一圈后自己的疲惫也已减轻了许多，看看手腕上的表已经是七点十分了，想着父母可能也已经起来了。姜哲煜就开始慢慢的往家走着。
    到家之后刚好母亲也已经起床在准备早餐了，看到这样的场景，心里暖暖的也不再感觉有那么累。当然在姜母眼里却是另一幅画面了。
    看到儿子回来后傻站在门口，身上的衣服已经被汗水浸湿了，心里有着默默地酸楚，想当初自己捧在手里宝什么时候受过这份苦，对于儿子减肥的事心里就会颇有微词，但是看儿子早起的决心，自己也不想打压他只能在行动上有所表现。
    在门口换了鞋子回房间准备洗澡的姜哲煜当让不会知道自己母亲的想法，回到房间后，立马就把衣服脱了下来，到卫生间洗澡，毕竟满身的汗被黏在身上的感觉真的不太好受。
    看到自己面前的盆姜哲煜很是无奈，默默地回到厨房拿一个碗出来，把那一盆的菜拨出来一碗当自己的早餐，哪怕知道自己现在已经饿得不行，但是姜哲煜还是坚持一口牛奶一口菜，并且保证自己吃菜要嚼三十下以上保证自己可以把食物嚼的碎的不行才咽下，哪怕只是蔬菜也要开始建立这样的好习惯，因为只有这样在以后才可能保证自己将来不会反弹。
    在吃完饭后姜父姜母也把早餐吃完了，因为自己是最后一个吃完饭的人，所以就自己把碗筷端到厨房洗干净。洗完之后，就回到了房间开始站立。虽然自己感觉这些食物自己在上楼的时候就笑话的差不多了。但是还是要站得。
    半个小时之后，慢慢的活动自己的腿开始做仰卧起坐，在做到第八个的时候看着自己的肚子自己只能把仰卧起坐分成五组开始做，每组休息两分钟给自己作调整，终于在二十分钟后完成了自己的仰卧起坐。
    然后开始回到自己的书桌上开始自己今天上午的学习计划，拿出自己昨天刚买的书开始自己的学习之路。
    中午，听到姜母叫自己吃饭，照旧吃饭，站军姿，之后再是学习直到下午六点看到外面的太阳不是那么的热了，于是就拿着自己的跳绳下楼跳绳去了。至于为什不在房间自然是以为考虑到楼下的人的安全。
    在下楼跳绳的过程中，姜哲煜已经感受到自己受到了无数炽热的目光，不能怪姜哲煜太出名毕竟作为一个一年几乎除了上学几乎没出过门的小胖子，姜哲煜自然会受到那么多的目光和各位老爷子老婆婆的有好的问候。
    不过倒也并不影响自己跳绳，人们看看也就都散去了半个小时后拖着自己疲惫的身子回到了楼上，准备吃晚饭。晚饭很简单姜母炒了几个素菜熬了粥，再简单的吃过晚饭后，姜哲煜照旧回到房间站立，做今天学习的知识复习然后洗漱上床，今天一天的运动量对于姜哲煜来说是吃力的。同时也是丰富的一天。
    洗漱完躺到床上，在有着家的温暖的气味中沉沉的睡去。

    作者闲话：

    今天野兔回来啦，现在野兔开始放假~(≧▽≦)/~啦啦啦，会努力更新哒