愁的那几日迟钰陵寝食难安，抱着那本秘籍翻来过去的研究，终于在字里行间知道了练冰魄拳对修炼者的要求。
    冰魄拳顾名思义就是利用体内寒气将内力通过拳的形式打出去，练的层数越高，威力也就越大，第一层只能让被打的人感受到一丝寒气，可到了最后只要被冰魄拳人可瞬间冻结成冰。
    练冰魄拳也会增加修炼者体内的寒气积累，并且练的越高体内的寒气越重。
    冰魄拳听名字虽然霸气，可学的大多都是女子，女子体力本就阴气本就重，寒气便能增加的快且稳定，所以当初续命人才会让迟钰陵练这个武功，想让迟钰陵通过练着这个武功增长身体内的寒气来抑制热毒。
    冰魄拳前五层不过是个过渡期，任何人练都没有问题，可以想练五层之上对人的体质的要求就更高了，必须将身体内的寒气积累到一定的量才行。
    虽然迟钰陵不只通过练冰魄拳来增加自身的寒气，但是迟钰陵练出的寒气一直跟不上热毒消耗，所以迟钰陵比寻常男子更加难练冰魄拳，或者更确切的说迟钰陵根本就练不到五层以上。
    一开始徐霄对迟钰陵说他练武不会练到高手的级别，迟钰陵也只将练武当做锻炼身体，可是男儿心中便都要武侠梦，得此绝世秘籍时，迟钰陵还是很雀跃的，当即下了决心一定要练到顶峰，现在又被告知那也只是空愿罢了！
    迟钰陵很低落的，独自去山林里闲逛，竟不知不觉的去了平时那个连寒气的瀑布，看着飞流直下的瀑布，迟钰陵心中闪过一个念头，是不是自己增加在瀑布下呆练寒气的时间可起一点效果。
    便当即脱了外衣，跳进溪流游到瀑布下面去站着。
    徐霄料到了迟钰陵会心情低落，也就随了他去，谁知从清晨到午夜时分还不见迟钰陵的身影，徐霄早已坐不住了，提起轻功便去山林寻他，结果在那瀑布的溪流旁发现了一个趴着的人影。
    急忙过去，发现那就是迟钰陵，着急的查看了心脉发现只是晕过去了，没什么大碍，便抱着迟钰陵回去了。
    迟钰陵醒来后便到徐霄严厉的寻问，徐霄才知道迟钰陵从清早便一直站在那瀑布下来，现如今本就入秋了，水里寒气本就重，虽说迟钰陵体内有热毒，但是身子也禁不止这般的急功求进，一时扛不住便昏了过去。
    迟钰陵被徐霄惩戒的喝了几大碗补身体的汤药，苦的迟钰陵连连保证不再这样做了，可是徐霄一不见，他便偷偷跑去瀑布那去了，被徐霄逮住了几次后，徐霄大怒，此后去那都带着迟钰陵，每天午夜也只能在自己的眼皮底下才能去瀑布练寒气。
    这次，徐霄要去外地几天，不打算带着迟钰陵便嘱咐了几句不许在瀑布那待太久，注意身体等等，就匆匆的走了，迟钰陵心中暗自高兴，当天就去了瀑布那。
    一连三天除了泡汤药吃饭便一直都在这，最后还是被徐霄抓住了。
    徐霄抱着迟钰陵冰凉的身子，沉声道：“你可真想被我关起来！？”那声音里包含无数怒火。
    即使身体里的热毒还在，可是在这冰水中待了许久，身子早就冷不不行了，忍不住往徐霄的怀着蹭了蹭，长长地嘘了一声气，有些撒娇地道：“大哥！我这不是好好的嘛，大哥莫生气，我又不是小孩子了！”
    然后眨巴着一双眼睛讨好着瞧着徐霄，对上徐霄的眼睛，发现他还是含着怒火瞪着他，也不好意思了地飘忽着眼神到处瞧着，加上上辈子自己早已过了立命之年，如今还要向小自己许多的少年讨好求饶。