经过程浩然的软磨硬泡，再加上小小的撒娇，周晟终于答应。叫他明日吃过午饭后过来，教他基础功。
    程浩然几乎兴奋地整夜没睡好觉，丑时才堪堪睡去。贪睡到午饭都没来得急吃，就一路小跑到周晟家中。
    父子俩正在石桌上吃着饭菜，俩人严肃的模样看得程浩然不解。
    几乎是同时，两个人转过头来，看向程浩然。
    周褚站起身，拍了拍周晟的肩膀，有些欲言又止。终究还是没有说话，收拾了碗筷离去。
    周晟依旧是那沉着冷静的模样，看了程浩然片刻。“走吧。”说着，转身先一步走到旁边较为开阔的场地。
    中午时分日头正顶在脑袋上方，却因着冬日气温而缓和下来，周晟令程浩然绕着院子边缘跑上个三圈。一圈约不到二百米的院子，程浩然跑起来还是很费劲的，到第二圈开始，周晟便和他一同跑起来。
    余光看着矮了自己足有将近一个脑袋多的小孩努着力，小脸通红急喘，还未完全发育开的器官应该不足以支撑吧？
    这么想着，心中有点不舍。还没跑完第二圈，周晟就让他停下。“对不起。”很干脆的道歉，周晟本来就是个很直接的人，他想起了他父亲说的，饭后不宜剧烈运动。虽然不知道为什么，不过大约也明白，食物还没有消化，就太过劳累也许会对身体不好。
    “……呼…为什么道歉…？”大喘了几口，程浩然胸口有点火辣辣的疼，两只手撑着膝盖略微抬头看着周晟。
    向来不多话，周晟抿了抿嘴，默默的别过脸。“没什么。”
    给程浩然倒了杯茶，程浩然也不客气接过来三两口就喝光，手背擦掉嘴边的一点水渍。
    “休息一下，我们继续。”周晟想着父亲当初练自己的办法，决定也给程浩然用上。差不多的年龄，用一样的法子应该可以吧？
    不过…看着程浩然这细皮嫩肉的样子真说不定。
    “好了，过来扎马步。”抬头微遮眼估计了下时间，周晟叫程浩然到身边。先是让他两脚分开同肩膀宽，再是屈膝，平举双手握拳，挺直了腰杆，保持这个姿势不动。
    苦了程浩然，第一次摆这种架势还没有几秒膝盖就在叫嚣酸痛，忍不住直了直腿。观察的周晟看了，两手压着程浩然的肩膀，迫使他膝盖继续屈下，直到回了刚才的位置。
    程浩然也知道是自己不合格，憋着没去好意思问周晟要坚持多久，咬牙继续蹲。
    又没过一会就打起了摆子来，这回膝盖是再往下屈，差点就要蹲下。周晟伸出右脚，从程浩然大开的双腿下，脚面提住他的屁股。
    看着很辛苦，难以忍受的模样，程浩然实际上连汗都没下去几滴，纯粹是心理作祟罢了，周晟很理解。声音沉着，“坚持住。”将脚撤了回去。
    程浩然双腿都抖，“我…支持不住了……嗯…”紧皱了眉，忍不住开口，这一开口更是累，额头泌出汗珠。
    周晟见他模样，思忖片刻，放了口。“好了，休息吧。”
    终于能解放，程浩然一屁股蹲坐在了地上，周晟点点他的脑袋。“快起来，这幅样子被别人看了去，可要笑你了。”
    听他嘲笑自己，程浩然仰起头，无赖道。“起不来了起不来了不起来了！”头跟拨浪鼓似的甩起来。
    周晟见状蹲下，两手探向他的腋下。“起不起来？”两人偶尔打闹，周晟也知道了程浩然身上哪里怕痒，经常拿出这招来制他。
    “别别别别别！！”程浩然连忙摆手响后退去，眼见周晟的指头就要触上来，一下嗖的跳起，却因为双腿软着没力使又抓上了周晟的胳膊，一张脸红了半边。“好了好了，起来了就是。”
    周晟扶着他在院子里走，似是随口问道。“当真吃过午饭了？”
    “呃……”程浩然支支吾吾的，说谎谁不会…可是在巨大的压力下说谎，这就有难度了。
    低头看了看程浩然，周晟无奈叹口气。“第一次，再有下次就要罚你。想吃些什么？”
    一听说有吃的，程浩然的肚子似乎也在咕咕咕的反抗起来，他舔了舔嘴巴。“糖藕！”城外有一户人家养藕，正巧家里的女主人和程浩然的母亲是故交，藕熟了便给他们送来一些。这次哪户人家送来的藕又有一部分分给了周家父子。程浩然便是看父子俩的饭桌上有一小碟碗藕汤才开口的，不过……
    “这藕都让父亲给制成了藕粉，喝些藕汤吧？”程浩然迫不及待的点头。
    周晟笑着去给他温汤，又拿了两小碟菜和几盘糕点。
    “日后，你若练武练得专心，我便给你好吃的好玩的。”顺手揉了揉程浩然的脑袋，软软的，手感很好。
    端着碗，程浩然大口大口喝着藕汤，直到一碗见底，忙不迭的点头。“嗯！嗯！嗯！”
    考虑到程浩然是第一次，也不能太劳累了他，周晟便把他带去了屋内，看书。