栗姬，汉景帝刘启的姬妾之一，齐国人，家世不详，生卒不详。早年受仍是太子的刘启宠爱，刘启的前三个儿子刘荣、刘德、刘阏于都是栗姬之子。之后栗姬年纪渐长，逐渐失宠于景帝，刘荣做为景帝长子，先是被立为太子，后来因栗姬而被废，栗姬忧郁而死。之后王夫人被立为皇后，王夫人之子刘彻被立为太子，即为后世所称汉武帝。司马迁说：“栗姬负罪，王氏乃遂。”（《史记·太史公自序》）
    从栗姬的生育状况来看，汉景帝刘启还是太子时，栗姬很受宠爱，二人有过一段美好的时光。她可能是刘启第一个宠爱的妃子，因为刘启的长子刘荣、次子刘德、三子刘阏于都是栗姬所生。
    刘启做太子时，生有九个孩子。前三个孩子出自栗姬，四子刘馀、五子刘非、六子刘端出自程姬；七子刘彭祖、八子刘胜出自贾夫人；九子刘发出自唐姬（程姬侍者）。
    当太子刘启的第十子还在母亲肚子里时，汉文帝驾崩了，刘启即位（公元前156年），即汉景帝。
    《汉书·外戚传》：“太子有妃，有良娣，有孺子，妻妾凡三等。”“汉兴，因秦之称号，帝母称皇太后，祖母称太皇太后，嫡称皇后，妾皆称夫人，又有美人、良人、八子、七子、长使、少使之号焉。”
    栗姬在太子宫时，称号是什么我们现在已经无从知晓。但是在刘启登上帝位之后，从栗姬等人的称号和皇子年纪推断，栗姬和其他早期为刘启生儿育女的女性可能已经失宠了。刘启登基之后，他得到了他的第十个儿子：刘彻。刘彻的母亲是王娡，在她刚怀着刘彻时，司马迁对她的称呼是“王美人”，等刘彻生下来后，她成了王夫人。另外，自第十子刘彻之后，为景帝诞下皇子的，只有王娡的妹妹王儿姁（这也是一位“王夫人”）。
    除了两位王夫人和上面提到的贾夫人外，其他女性，包括栗姬在内，在史书上的称呼都是“姬”，当时并没有“姬”这一封号，被称为“姬”的女性都是封号良人及良人之下的等级。
    再从皇子的年龄推断：公元前154年七国之乱爆发，刘彻虚岁三岁，景帝第五子刘非虚岁十五（《史记·五宗世家》：吴楚反时，非年十五，有材力，上书愿击吴）。刘非和刘馀同母（假定这一年老四刘馀16岁），长子刘荣、次子德、三子阏于都是栗姬之子（假定老三和老四同岁，老二比老三大一岁，刘荣比老二大一岁），由此推断，这一年的刘荣至少十八岁，这还是按照栗姬和程姬每年生一个的极端状况下算的，由此可知，景帝登基后，栗姬已经人到中年，色衰失宠的结局怕是已经注定了的。
    景帝的皇后薄氏是他当太子时的太子妃，是薄太后的族人。薄皇后的婚姻很不幸，她从太子妃到皇后，一直得不到丈夫的宠爱，也没有子嗣。景帝前元二年（公元前155年）夏四月壬午，薄太后（太皇太后）病逝，薄皇后最大的靠山没了，她的皇后位置似乎有点岌岌可危。公元前153年，前元四年夏四月己巳，汉景帝立了栗姬生的庶长子刘荣为太子，世称栗太子。同一天，王娡之子，虚岁四岁的刘彻被立为胶东王。
    俗话说，“母凭子贵”。当栗姬的儿子刘荣当上太子后，栗姬本人是否受宠似乎就并不重要了，自然会有人上来巴结。
    馆陶长公主刘嫖是景帝同母的亲姐姐，景帝的几位美人都是靠刘嫖而见到景帝的，她们得到的尊贵和宠爱都超过了栗姬，栗姬一日比一日怨怒。（《史记·外戚世家》：景帝诸美人皆因长公主见景帝，得贵幸，皆过栗姬，栗姬日怨怒。）
    有一日，刘嫖来拜访栗姬，提出想把自己的女儿许配给太子刘荣做太子妃。在刘嫖看来，光是进献美人讨皇帝弟弟的欢心还是不够，如果自己的女儿能当上未来的皇后，对自己绝对是有利无害的大好事。而以自己长公主的身份，这桩门当户对的亲事肯定是能成的。
    孰料，嫉妒起来的女人是不会考虑后果的，想起刘嫖数次给景帝进献美人，栗姬干脆一口回绝了刘嫖的提亲，这让长公主颜面扫地。
    刘嫖十分恼火，决定寻找其他的人选。景帝十四子，长子荣、次子德、三子阏于都是栗姬所生；刘余好治宫室苑囿狗马，口吃；刘非有才却为人骄奢；刘端为人贼戾，又不能近女色；刘彭祖巧佞卑谄；刘胜沉溺声色；刘发生母身微，母子都不受宠；接来下，就是自幼聪明伶俐，母子都深受景帝喜爱的——景帝第十子，王娡之子，四岁的胶东王刘彻。
    王娡和刘嫖为子女定下两桩亲事，一是刘彻和刘嫖之女陈氏（即汉武帝第一任皇后），二是刘嫖次子陈蹻和王娡三女儿隆虑公主。这两桩亲事，表明了两个母亲鲜明的政治企图。在王娡和刘嫖的联手操作下，栗姬和刘荣的未来被决定了。
    为了让女儿成为一国之母，也为了报复栗姬，刘嫖不时在景帝面前说栗姬的坏话，还经常夸赞刘彻，景帝也认为刘彻德才兼备，而且又有从前他母亲梦日入怀的祥兆，所以对刘彻愈发宠爱。有一次，刘嫖对景帝说：“栗姬和各位贵夫人及宠姬聚会，常常让侍从在他们背后吐口水诅咒，施用巫蛊之术（《史记·外戚世家》：栗姬与诸贵人幸姬会，常使侍者祝唾其背，挟邪媚道）。”在汉代，人们对巫蛊之术深信不疑，“媚道”即女性争宠施用的邪术，方式多种，有的十分残忍血腥，“祝唾其背”是最简单易行的巫术。景帝听后，对栗姬生出厌恶之心，但是因为早期对栗姬感情深厚，仍旧存有善念。
    后来景帝偶然健康不佳，心情也不好，便告诉栗姬：“我百年以后，希望你能善待其他的妃子与她们的儿子。”其实，景帝此言已有托孤和立栗姬为后的打算，但栗姬听完这话，反而更加暴怒起来，她非但不愿意照顾其他有宠的姬妾子女，甚至对景帝出言不逊。景帝对她的态度也相当不满，却还是忍耐下来，只差没有发作而已。
    懂得适时而动的王娡知道景帝恼怒栗姬，但要废掉太子，还需要加一把火，这把火必须时机合适火候得当才能达到最好的效果。立太子两年后，前元六年九月（公元前151年），薄皇后被废黜，后位虚悬，于是，王娡知道，时机到了。
    四个月后，前元七年（公元前150年）春正月，王娡暗中派人催促大臣奏请立栗姬为皇后。大行上奏：“‘子以母贵，母以子贵。’今太子母号宜为皇后。”景帝勃然大怒：“这是你应该说的话吗！”遂下令论罪处死大行，又废掉太子刘荣，改封临江王。同年夏四月乙巳，得宠的王娡顺理成章被立为皇后，同月丁巳，她的儿子刘彻立为太子。
    刘荣被废，景帝也不愿再见到栗姬。栗姬内心的愤恨更加难平，但她甚至连景帝的面都见不到了，最终栗姬郁郁而死。终年不详。