———————————锻炼———————————
    醒来后，一护发现一个大叔正趴在他身上，离他的脸仅仅只差0。1公分，“啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！”一护在鬼叫，铁斋在相扑原报告。一记下勾拳，铁斋飞了出去，四脚朝天，死了。浦原一进来，马上便诈尸了…
    “啊拉，黑崎先生你的伤还没好呢，不可以乱动呦，乱动会死的呦~~~想恢复死神之力的话我们就开始为期十天的训练吧”
    “训练？”
    “是啊~~在这十天里跟我学习战斗。”
    “学…学习什么啊？要修行么？现在根本就没有时间吧！根本不知道露琪亚什么时候会被杀掉！有时间搞这种修行的换还不如直接去尸魂界…”一护越说越激动，从床上跳了下来。
    “你这个人还真是什么都不知道啊。”浦原打断一护说的话，“我说过的吧，就这样去的话，你绝对会死的。”浦原满脸危险的说。
    “能打赢他们么？就凭现在的你去和他们打的话。你还很弱呀，一个弱者闯入敌营可是自杀哦。按尸魂界的规矩在处死犯人之前会有一个月的空闲时间朽木应该也是一样的。从现在开始虐待你十天，打开穿界门要七天，让后到达尸魂界需要十三天，完全来得及。”
    一护又想起了露琪亚离开时的情景“在这十天里我能变强么？”
    “那当然。如果你真心想救露琪亚的话。思想的力量比钢铁还要强。你就做好觉悟吧，在这十天里，能和我完成这场赌上性命的修行么？”
    一护挠挠头目光坚定的回答：“那是当然了。”
    ———————魔鬼训练第一课————————————
    “这个店地下居然有这么大个空洞啊！！！！”来到浦原商店的训练场，浦原大叫到。
    “你烦恼不烦啊，不用大叫我也会很惊讶的。”一护一幅鄙视你的神情。
    忽然，浦原戳出了一护的灵魂，让一护和小雨干一场，“少开玩笑了！我怎么能跟那种小孩打啊！”“我倒是觉得这非常困难呢!”
    小雨扔过来一套格斗用具，用弱弱的声音说：“请穿好吧，不然会死的。”不知什么时候，小雨穿好了格斗装，向一护攻击起来。一护还是坚持他的好人原则，说：“真愚蠢，没这个必要吧。”可下一秒他就不再坚持了，因为小雨已经飞速跑近攻击，把地面上弄得尘土飞扬，“看，我说的没错吧。”浦原又在幸灾乐祸了，“那家伙还没出来呢，不会死了吧。”
    刚说完，只见一护狼狈的从风沙中滚了出来，然后跑向小雨…不！是那套格斗用具，“喂！这个要怎么带？”一护拿着护具向浦原大喊。“黑崎！”浦原挥舞着拐杖和扇子喊“带到额头上，额头上！”只见一护马上带到额头上然后喊：“是这样么？”“让后再用力大喊一声‘看我的正义力量吧！正义装甲justice头巾着装！’”“是么，我明白了，好————这怎么可能啊！！！！！”说完，一护把护具‘头巾’扔到地上，这是小雨又飞来给了一护一拳，“现在可不是害羞的时候!”只见一护拼命的跑，身后一连串爆炸，终于“看我的正义力量吧！正义装甲justice头巾着装！”
    他说出来了……他说出来了……他说出来了……他说出来了……他说出来了……他说出来了……他说出来了……他说出来了……
    乌鸦从头顶飞过…嘎…嘎…嘎…嘎…嘎…嘎…嘎……
    忍无可忍的一护开始暴走了，对着小雨一阵暴打，冲力让小雨撞飞了几座山，让后一护危险的眼神望向浦原，浦原、甚太、铁斋集体打了个颤。于是浦原被背叛了，甚太跑了，铁斋用了一个鬼道‘六丈光芒’缚住了浦原，让后没义气的把浦原往前一推，溜之大吉……
    一分钟后，甚太在破商店前为浦原立了一座墓碑，商店内，浦原300分贝的尖叫声（白崎：哇！比我声音还大），传来，证明了他的升天。铁斋开始赞美浦原的舍己为人，（拜托！那还不是因为你用鬼道缚住他了！要不他早跑了！）
    ——————————一护内心————————————
    “斩月，开关在哪？怎么那么黑？诶？亮了，斩月，你挣开锁了？诶？你不是还被锁着么？怎么开的灯？哈！这个该死的锁链终于松了，哦耶！…斩月，你还在睡觉么？”“ZZZZZZZZZ”“……啊！我想起来了！之后露琪亚该回尸魂界了！”（拜托，已经回去了-_-|||）