一、采气；二、周天运气；三、升阳；四、固精；五、展窍；六、还阳；七、聚气开关；八、贯气；九、洗髓。（这是修为到了后，能做到的事，能够得到的益处！）
    筑基炼己：补漏筑基，补足精气神三宝，打好修真之基石，可初步达到祛病、延年益寿之效果。筑基成功的检验标准是：精满不思欲，气满不思食，神满不思眠。（在这里我会把筑基期说成以上的九个层次！）
    2、炼精化气：亦称“丹道小周天”。任督二脉通，返老还童，青春永驻。（这里我会说明所打通的二脉）
    3、炼气化神：亦称“丹道大周天”。天人感应，神凝气结，性命合一。（这个就是金丹期）
    4、炼神还虚：真空炼形，返童还婴。（元婴期）
    5、炼虚合道：粉粹虚空，形神俱妙，与道合真。（仙）
    、道果之层次
    修炼的最终成果分为如下五大层次：
    1、最下成（鬼仙）：
    命功无成，悟入顽空。撒手离尘之际，与常人不同，定中可出阴神，具备投胎夺舍之能力，可待来世继续修证。
    2、下成（人仙）：
    祛病健身，培本固元，已立修仙之根基，可健康长寿，然未突破生死。
    3
    4
    5（暂时不会公布，到时候会说出来的！）